유튜브 삼프로TV에서 몰입의 저자가 나와 인터뷰한 영상을 보았습니다.
몰입이 나와 얼마나 관련이 있을까 생각해보았습니다.
내가 문제를 해결하기 위해 몰입을 해본 적이 있나?
그리 많지 않았습니다.
하지만 몰입의 방법은 배워두고 해보면 좋다고 생각했습니다.
==
1. 문제를 찾아라. 나와 가깝지만 내가 해결할 수 없는 문제를 찾아라.
2. 문제에 대해서 고민을 하고 해답을 찾아라.
3. 해답이 나오지 않아도 계속 생각해라. 잡념이 떠오르면 문제를 생각하고 다시 돌아와라.
4. 당장 찾지 못하더라도 계속 생각하고 있으면, 뇌의 30%는 그 문제에 대해서 계속 고민을 하고 있게 된다.
5. 잠을 자면서 뇌는 문제에 대해 정리하고 해답을 찾아가고 있다.
6. 해답을 찾아가는 과정이 몰입의 과정이다. 정답이 아니더라도 중간 결론이 나면 적어라.
7. 정보를 얻어도 적고 잊어라. 그리고 고민해라. 그렇게 하면서 문제의 해답에 다가가게 된다.
8. 마지막 문제를 해결하면서 뇌에서 도파민이 나오고 나는 즐거워진다.
9. 이 몰입 과정을 알게 되면 점점 자주 하게 되고, 몰입의 전문가가 될 수 있다.
===
몰입의 과정을 겪어보지는 못했지만, 문제를 해결하는 데 좋은 방법인 것 같아서 기록해봅니다.
댓글